１２月０８日（月）

男性限定クラス　その１

昨年初めて開催されたヨガ教室、今回で２回目の開催となりました。
初日は、男性限定でのレッスン日としたところ予想を大きく上回る４０名以上の社員さんが参加してくださいました。
年齢層も２０代から６０代と幅広く、和気あいあいとした雰囲気の中、楽しいレッスンとなりました。

１２月０８日（月）

男性限定クラス　その２

１２月０８日（月）

男性限定クラス　その３

１２月０９日（火）

女性限定クラス　その１

２日目は女性限定で開催しました。今日のテーマは心と体のバランスを整える内容としてのレッスンです。参加者の中には、「ヨガに興味はあるけど、なかなかきっかけが無い」とのことで、会社が企画するヨガ教室の開催は大歓迎と笑顔でお話しして下さいました。

１２月０９日（火）

女性限定クラス　その２

１２月０９日（火）

女性限定クラス　その３

１２月１０日（水）

女性限定クラス　その１

今日も女性限定でのレッスンです。今日のテーマはダイエットです。全身の筋肉をしっかり動かして血流を促すポーズを行いました。
初めてヨガを体験する方がほとんどでしたが、一つ一つのポーズをしっかりとってくださいました。

１２月１０日（水）

女性限定クラス　その２

１２月１０日（水）

女性限定クラス　その３

１２月１１日（木）

自由クラス　その１

今日は、男性女性関係なく参加していただける日です。昨年参加して下さった方が半数近くを占め、見覚えのある方々との再会がとても嬉しい１日でした。今日のテーマは「リラックス」で、ヨガの「心地よさ」と、「意外にきつい」の両面を楽しんで頂きました。

１２月１１日（木）

自由クラス　その２

１２月１１日（木）

自由クラス　その３

１２月１２日（金）

自由クラス　その１

早いもので最終日となりました。テーマは「姿勢改善」です。昨年の開催で感じた「姿勢の悪さと可動域の狭さ」を少しでも改善して頂きたい思いがつまったレッスンです。性別に関係なく、良い姿勢は日頃の心がけ次第ですね。

１２月１２日（金）

自由クラス　その２

１２月１２日（金）

自由クラス　その３