大丈夫です。筋力・体力・柔軟性は人それぞれです。ご自身の身体に合わせて無理のない指導をしています。知らず知らずのうちに無理をしている場合や、関節に負担がかかっている場合はインストラクターが適切な体勢にアジャストしますのでご安心ください。